L'Apple Watch est un outil formidable pour s'entraîner et suivre sa progression mais encore faut-il savoir comment l'utiliser correctement avec notamment l'application Exercice !
Commencer un entraînement
Pour pouvoir suivre vos progrès, il va falloir commencer par le commencement, c'est à dire vous entraîner ! Facile pour certains, plus délicat pour d'autre, la voie du progrès est la même pour tous !
L'application est pré-configurée pour de nombreux exercices que vous pourrez sélectionner pour la calibrer de façon plus précise, pour ce faire :
- Ouvrez l'application Exercice
- Sélectionnez l'exercice correspondant à l'entraînement que vous allez suivre
- Choisissez ensuite l'objectif que vous vous fixez (vous pouvez également ne pas en mettre)
- Il ne vous reste plus qu'à appuyer sur "Démarrer"
Vous aurez ensuite accès à un tableau de bord résumant les principales informations de votre activité, parmi elles, la durée de votre entraînement, le nombre de calories brûlées, l'intensité de votre pulsation cardiaque, etc ..
Par ailleurs, vous recevrez une notification via une vibration lorsque vous aurez atteint la moitié de votre objectif. Enfin un tableau résumant votre activité vous sera proposé une fois que vous aurez mis fin à votre sport quotidien.
Mettre en pause votre entraînement
Il peut arriver que vous ayez besoin de mettre en pause votre entraînement pour quelconque raison que ce soit, valable ou non par ailleurs, pour ce faire :
- Ouvrez l'application Exercice
- Glissez l'écran vers la droite
- Appuyez sur Pause
Il ne vous restera plus qu'à faire la même manipulation pour reprendre votre entraînement une fois votre pause terminée.
Verrouiller l'écran de votre montre pendant votre entraînement
Si vous pratiquez un sport engendrant du contact, alors il pourrait être pertinent de verrouiller l'écran de votre montre afin de ne pas arrêter votre entraînement par mégarde.
- Ouvrez l'application Exercice
- Glissez l'écran vers la droite
- Appuyez sur Verrouiller
Vous n'avez désormais plus aucune excuse pour ne pas faire un peu de sport durant votre semaine !
